Mana-mana wanita boleh memperbaiki keadaan kulitnya secara dramatik tanpa berlari ke panti kecantikan setiap hari dan menghabiskan separuh daripada bajetnya untuk penjagaan kulit. Mari lihat cara paling berkesan untuk meremajakan kulit anda di rumah.
Cara peremajaan kulit di rumah
Pemakanan seimbang yang betul (bukan diet, tetapi sistem pemakanan, ini harus ditekankan), minum cukup cecair (lebih baik daripada air tulen), topeng muka, urut, bangunan muka, berjalan di udara segar danbermain sukan.
Sudah tentu kecantikan kulit bermula dari dalam, tetapi penjagaan kulit luaran sangat penting. Ini dapat dilihat pada contoh kasut kulit, di mana anda sering harus berjalan di salji, di atas reagen, lumpur, genangan air.
Sekiranya anda mencuba cat kasut hanya pada satu but, bersihkan setiap malam, pakai semula cat kasut - maka ia akan berada dalam keadaan yang sangat baik untuk waktu yang sangat lama. Tumit akan usang, atau tumitnya mesti diganti, dan kulit but hampir tidak akan berubah. Kulit pada but lain, yang belum dijaga, akan menjadi keras, sukar, bahkan mungkin pecah di tempat, retak. Perkara yang sama berlaku untuk kulit manusia.
Cara peremajaan kulit di rumah "dari dalam" terdiri daripada diet seimbang: anda tidak boleh meninggalkan minyak sayuran sepenuhnya, kerana kaya dengan antioksidan yang paling penting - vitamin E, walaupun anda mengikuti diet, anda harus memasukkan ikan berlemak dalam menu, sayur-sayuran yang banyak, buah-buahan dan herba, bijirin dan kacang, kaya dengan serat.
Teh hijau sangat bermanfaat untuk kulit. Pengambilan kopi yang berlebihan, dan lebih-lebih lagi tiga cawan sehari, lebih-lebih lagi, pada kebiasaannya, pada waktu petang menjadikan kulit menjadi kelabu, letih, kurus.
Kopi tidak boleh dikesampingkan sepenuhnya, tetapi ada beberapa peraturan penggunaannya sehingga tidak mempengaruhi kesihatan dan kecantikan secara negatif:
- Anda hanya boleh minum kopi segar yang berkualiti baik (diseduh di dalam mesin pembuat kopi atau digiling halus untuk secawan);
- Kopi hanya akan bermanfaat sekiranya anda meminumnya pada waktu pagi dan menghilangkannya sepenuhnya pada waktu petang. Walaupun sering kali anda ingin bersantai dengan kopi pada waktu petang, ia memberi kesan negatif kepada tidur, sistem kardiovaskular dan saraf, yang pada gilirannya tidak dapat mempengaruhi keadaan kulit. Dari kopi yang diminum pada waktu petang, jerawat muncul di kulit, kesan keletihan, dan kulit pudar.
- Satu hingga dua cawan kopi sehari sudah mencukupi.
Kopi adalah antidepresan yang baik apabila dikonsumsi secara sederhana, ia adalah perangsang, meningkatkan keupayaan mental, meningkatkan daya ingatan, mempunyai banyak sifat positif, jadi anda tidak boleh menyerah sama sekali. Tetapi ukuran baik dalam segala hal.
Gula harus dihilangkan sama sekali. Atau seboleh-bolehnya. Gula menyebabkan penuaan kulit - ini adalah fakta saintifik. Oleh kerana peningkatan kadar glukosa dalam darah memicu proses penuaan sel, zat dihasilkan di kulit yang menghancurkan strukturnya.
Garam mengekalkan cairan, yang menimbulkan edema, jadi perlu mengehadkan jumlah makanan. Ia sangat berguna untuk melepaskan makanan yang tidak wajar, terlalu berlemak, manis, makanan dengan komponen E, pelbagai aditif dan rasa, pewarna.
Agar kulit anda tetap muda dan anjal selama bertahun-tahun, jangan mengabaikan aktiviti fizikal, sama ada meluncur dan bermain ski pada musim sejuk, berlari dan berbasikal pada musim panas, menari, berjalan kaki. Semua ini meningkatkan peredaran darah, memberi mood yang hebat, meningkatkan fungsi organ dalaman. Dan kerja jantung, hati dan ginjal mempunyai kesan langsung terhadap keadaan kulit.
Urut dan topeng akan membantu anda meremajakan kulit anda di rumah.
Urut untuk peremajaan kulit di rumah
Urut boleh dilakukan secara manual dengan membasahi hujung jari dengan minyak zaitun (atau yang lain), menggunakan tin vakum, alat urut elektrik. Serta peranti yang mempengaruhi kulit oleh mikro, ultrasound, arus galvanik. Mereka boleh didapati secara komersial dan berpatutan untuk mana-mana wanita.
Paparan kulit dengan arus galvanik meningkatkan tahap kelembapan kulit dari dalam, merangsang pengeluaran kolagen, kulit dilicinkan, warnanya, turgor, nada bertambah baik. Peranti yang bertindak pada kulit dengan ultrabunyi sangat mengelupas sel-sel mati (yang dengan sendirinya menjadikannya lebih muda secara visual), meratakan warna kulit, dan mengetatkan liang.
Selepas prosedur ultrasound, topeng dan krim dengan kesan pelembab, peremajaan dan pertumbuhan semula jauh lebih berkesan.
Urut bekam vakum memberikan hasil meremajakan yang sangat baik. Urut ini meningkatkan pemakanan kulit, melembapkannya dari dalam, dan merangsang pembaharuan sel. Di samping itu, urut ini mendorong pertumbuhan jaringan kapilari baru jauh di bawah kulit, yang sangat penting untuk bekalan darah yang baik dan melicinkan kedutan. Bengkak dan bengkak hilang.
Bank mestilah berukuran minimum, anda harus memandu di sepanjang garis urut (dari dagu, naik ke busur ke telinga, dari hujung hidung ke kuil, dan sebagainya), garis-garisnya menaik. Urut perbankan dilakukan dengan menggunakan minyak. Peach, almond, jojoba, buckthorn laut, kelapa memang sedap.
Pilihan minyak bergantung pada keperluan kulit, tetapi tidak menjadi masalah - bunga matahari biasa, walaupun ada di setiap rumah, pasti ada. Ngomong-ngomong, walaupun bunga matahari adalah yang paling murah, ia tidak lebih buruk daripada yang lain, kaya dengan vitamin E, ia memberi khasiat dan melembapkan kulit dengan sempurna.
Kupas, topeng, lulur untuk peremajaan kulit wajah
Kulit, topeng, gosok boleh disediakan sendiri dan dari segi kualiti ia akan melebihi yang dibeli dengan ketara. Di samping itu, kosmetik yang disediakan di rumah tidak akan mengandungi bahan pengawet berbahaya, komponen E, bahan berbahaya, kosmetik sedemikian tidak berbahaya bagi wanita hamil.
Di samping itu, setelah menjimatkan kos topeng dan gosok dengan ketara, anda boleh membelinya sendiri, tetapi krim berkualiti tinggi dan berkesan, tanpa memikirkan harganya.
Cara peremajaan kulit di rumah - topeng pati kentang, jus wortel dan krim masam melicinkan kedutan dengan baik. Bahan-bahan ini mesti dicampurkan pada bahagian yang sama dan topeng harus disimpan di kulit selama kira-kira setengah jam. Topeng melicinkan kedutan, menyuburkan, menguatkan kulit, memutihkan dan menggebukannya dengan luar biasa.
Topeng putih telur atau kuning telur mempunyai kesan yang sangat baik pada turgor dan warna kulit. Topeng yang dibuat berdasarkan kuning telur mengembalikan kulit dengan indah, memperbaiki kulit, menyuburkan dan melicinkan kedutan. Anda boleh menambahkan madu, beberapa tetes lemon, rosemary atau vitamin (A, E) ke topeng kuning telur, bergantung pada keperluan kulit. Topeng berasaskan protein mengetatkan liang dan mempunyai kesan mengangkat.
Topeng yang diperbuat daripada tanah liat putih, diencerkan dengan air atau krim masam, terbukti sangat baik. Lebih baik mencairkan tanah liat dengan krim masam jika topeng dimaksudkan untuk kulit kering, kulit dengan keriput. Mempunyai kesan pengelupasan, tanah liat memutihkan, membersihkan kulit, menjenuhkannya dengan unsur mikro, dan mengetatkan liang. Selepas topeng ini, krim "berfungsi" dengan lebih berkesan.
Cara peremajaan kulit di rumah - gosok yang sangat baik adalah kopi di separuh dengan madu, madu masin, gandum giling tanah separuh dengan krim masam.
Latihan khas - pembentukan wajah akan membantu mengubah kulit, mengembalikan keremajaan, keanjalan, kulit yang berseri, dan juga menegangkannya seperti pembedahan plastik. Bagaimanapun, wajah, seperti badan, juga mempunyai otot, yang berkembang, anda boleh kelihatan muda dan menarik lebih lama. Telah diketahui bahawa orang yang terlibat dalam sukan mempunyai kulit badan yang lebih anjal dan, sebaliknya, mereka yang tidak suka pergerakan mempunyai badan yang lembik dengan warna kelabu.
Perkara yang sama berlaku pada wajah. Dengan melatih otot, kulit dibekalkan dengan darah, kerangka otot mengetatkannya dan "menahannya", tidak membiarkannya kendur dengan lipatan dan kedutan.
Cara untuk meremajakan kulit anda di rumah - bersenam
Terdapat sebilangan besar latihan untuk pelbagai otot dan kawasan wajah, ada juga latihan untuk memperbaiki ketidaksempurnaan wajah (pembesaran bibir, memperbaiki bentuk hidung, menghilangkan dagu ganda, dll. ), tetapi mari kita fokus pada yang utama:
- Oleh kerana tidak ada yang mengkhianati usia lebih dari kawasan di sekitar mata (kelopak mata bengkak atau lembik), latihan ini boleh dianggap salah satu yang paling penting dalam pembentukan wajah. Untuk melakukan senaman, anda perlu meletakkan jari tengah anda di jambatan hidung, dan meletakkan jari telunjuk anda pada titik di sudut luar kelopak mata. Maka perlu mengetatkan kelopak mata atas dengan kuat, dan tarik ke atas. Anda perlu merasakan ketegangan yang kuat, kemudian merehatkan kelopak mata, kemudian menegangkan lagi - dan ini mesti diulang sepuluh kali. Latihan ini melegakan wajah "beg" di bawah mata, menaikkan kening (kening yang terkulai membuat wajah letih, sedih dan tua), melicinkan kaki gagak.
- Latihan berikut akan membantu menghilangkan "dagu berganda" dan memperbaiki bujur wajah: membuka mulut, anda perlu menarik sudut bibir (seolah-olah cuba meregangkannya ke telinga). Kemudian, dengan menekan bibir bawah dengan kuat ke gigi, perlu membungkusnya di atas gigi, dan menekan bibir atas ke gigi atas. Naikkan dan turunkan rahang bawah dengan sudut bibir, merasakan ketegangan otot dagu dan menumpukan perhatian ke atasnya.
- Untuk melancarkan lipatan nasolabial, ada latihan seperti itu: buka mulut dan rentangkan seperti bujur, cuba angkat hujung hidung ke atas. Kemudian turunkan bibir atas ke bawah dan cuba hulurkan senyuman hanya dengan bibir atas (sementara bahagian bawah tetap tidak bergerak). Dengan setiap "senyuman" adalah penting untuk mengangkat hujung hidung, dan menggunakan jari anda untuk bergerak di sepanjang lipatan nasolabial, merangsang peredaran darah.
- Untuk memperbaiki bentuk bibir, sedikit membesarkan bibir dan melicinkan kedutan, anda harus melakukan latihan ini: letakkan jari anda di antara bibir atas dan bawah, cubalah memerah seperti pensil, merasakan ketegangan otot dan mendorong bibir anda sedikit ke depan.
- Untuk memperbaiki bentuk hidung (supaya hidung kelihatan lebih nipis dan lebih anggun, dan hujungnya tidak mengembang atau memanjang dengan usia), anda perlu menaikkan hujung hidung dengan jari telunjuk, kemudian menekan bibir atas ke gigi anda, turunkan hujung hidung, merasa tegang kuat.
Untuk membulatkan pipi yang tenggelam, latihan ini akan membantu: sama seperti latihan sebelumnya, tarik sudut bibir (dengan mulut terbuka), kemudian dengan hujung jari anda (meletakkannya di sudut bibir) tarik pipi, merasakan ketegangan. Serentak melakukan pergerakan bulat dengan jari anda.
Setiap latihan ini mesti diulang 30 kali sehari untuk mencapai hasil! Rawatan di rumah untuk peremajaan kulit dengan senaman tidak akan memakan masa lebih dari 15 minit, tetapi ia sangat berbaloi!
Nah, sebagai kesimpulan, perlu diingat bahawa tidak ada yang menua seperti emosi negatif, perasaan kehancuran, kemurungan, kekurangan kehidupan peribadi. Cinta adalah pendorong yang hebat untuk melihat dan merasa hebat. Kadang-kadang anda hanya perlu jatuh cinta untuk mula mencairkan pound tambahan itu, kerutan dilicinkan sendiri dan mata berkilau.
Cara peremajaan kulit di rumah adalah mudah dan berpatutan untuk semua orang!